天神橋からみた夜景

昨日は自転車で、本町まで行って来ました。
つい先月まで、姫島まで8ｋｍ以上の道のりを30分で通っていたのに昨日は45分もかかってしまいました。5ｋｍくらいかな。でも、信号もたくさんあるし歩行者も車も多い夕方の時間だったから当たり前ですね。
帰りは真っ暗。天神橋の上から見た大阪の夜景はこんな感じ。っていうかこの寒空に放水とは・・・。水都大阪を強調しているのでしょうか？
実際はもっと綺麗でもっと寒いです。

今日はだんな様は、西宮まで・・・。1時過ぎに帰ってきて、お昼はビーフカツレツを一緒に食べました。だんな様の大好物のレンコンも一緒にあげたので、どんぶり飯を何度かおかわりしていた様子・・・（だんなさんの席の後ろに炊飯器があるので、自分でおかわりします）。いくら玄米とはいえ、体重増加に拍車をかけますよ。なので、夜ご飯は、ささみメインで、白菜と白滝と揚げ豆腐を炊いたもの。（揚げ豆腐とは厚揚げのことです。佐賀弁）

ささみは、パン粉と紫蘇をまぶしてロースターで焼きます。パリッと揚げた感じになるけど、ノンフライだからローカロリーです。

換気扇をマンションの廊下で大きな容器で洗うときは前屈みになるので、おなかに脂肪がついているとかなり大変らしい。結婚前に1度痩せたときはとてもらくだといっておりました。

二人とも年も年だしちょっとはダイエットしなければね・・・。